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10 poderes del banano para la dieta de niños


El banano es una de las frutas más consumidas en el mundo, está presente en la dieta de los bebés desde que comienzan con la alimentación complementaria y los expertos nos dicen que debe formar parte de la dieta de niños y mayores.


Pero, ¿qué tiene el banano que lo convierte en tan especial?, ¿qué poderes oculta que son tan buenos para la salud? Te contamos todas las ventajas que tiene incluir el banano en la dieta de los niños.


El plátano tiene vitaminas A, C, E y algunas del grupo B, también tiene minerales como el potasio, magnesio o calcio, contienen fibra, hidratos de carbono y son bajos en grasas.


1- Digestión

Es una fruta perfectas para tratamientos de diarrea ya que es de fácil digestión.


2- Estreñimiento

Además tiene fibra por lo que estimula el movimiento intestinal de forma natural.


3- Anemia

Su alto contenido en hierro le convierte en un alimento ideal para tratar la anemia infantil.


4- Estrés

Las vitaminas del grupo B que contiene ayuda a calmar el sistema nervioso y, por lo tanto a combatir el estrés y la ansiedad.


5- Anticancerígeno

Un estudio llevado a cabo en Japón reveló que los plátanos maduros contienen sustancias que defienden el sistema inmunológico y ayuda a prevenir el cáncer.


6- Concentración

Los estudios también revelan que los niños que comen banano de mañana, mantienen un buen nivel de atención durante el día.


7- Piel

El potasio que contiene puede ayudar a reducir el acné y las erupciones cutáneas.


8- Depresión

Contienen triptófano, que después se transforma en serotonina, la hormona de la felicidad, capaz de levantar el ánimo, relajar el cuerpo y disminuir la depresión.


9- Picaduras de mosquitos

La cáscara del banano también tiene propiedades curativas, de hecho aplicada sobre la picadura de un insecto reduce la hinchazón y la irritación.


10- Acidez de estómago

El banano tiene un efecto antiácido por lo que alivia la sensación de ardor que pueden producir otros alimentos.

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